FUNCTIONAL TRAINING INSIEME A SOUTH BEACH FITNESS
Se ne parla tanto, è sempre più diffuso, ma forse realmente poco conosciuto. Vi sto parlando dell'allenamento funzionale (o Functional Training), su cui mi sto specializzando e prendendo una Certificazione.
E' un allenamento volto a
sviluppare non solo la forza fisica ma anche equilibro, agilità e
propriocezione ( la capacità di orientarsi e muoversi nello spazio in
situazioni difficili).
Il Functional Training è
efficace dal punto di vista biomeccanico, funzionale e calorico. Questo tipo di
allenamento nasce inizialmente per essere funzionale alla riabilitazione, per
recuperare la forza fisica o l'utilizzo di una parte del corpo dopo un
infortunio (contratture, strappi muscolari, infiammazioni, interventi).
Il Functional Training ha
come obiettivo quello di allenare il corpo nella sua totalità mediante
movimenti naturali, a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzature specifiche (pesi,
palle mediche, kettlebell, sacchi di sabbia, funi, barre).
L'allenamento funzionale può essere praticato da tutti, anche dai bambini, con programmi di lavoro personalizzati in base ad esigenze e problematiche.
L'allenamento funzionale può essere praticato da tutti, anche dai bambini, con programmi di lavoro personalizzati in base ad esigenze e problematiche.
L'abbigliamento per
l'allenamento funzionale deve essere comodo e ben aderente al corpo, per una
maggiore libertà di movimento.
Per questa sessione di Functional Training ho scelto SouthBeach, per la sua comodità, il suo design trendy dalla personalità accattivante.
Per questa sessione di Functional Training ho scelto SouthBeach, per la sua comodità, il suo design trendy dalla personalità accattivante.
Color pesca/corallo
in contrasto col nero più classico può rendere le sessioni di allenamento più divertenti,
fresche e colorate. Inoltre, i leggings SOUTH BEACH sono comodi, caldi, avvolgenti
ed il crop top è perfetto per i workout dove sono richiesti movimenti ampi e
articolati.
Per essere iper fashion anche post workout, ho scelto di indossare una maglia a rete con cappuccio, sempre South Beach.
Non mi resta che ricordavi
ancora una volta che l'allenamento è indispensabile per ognuno di noi, sempre
seguendo le proprie passioni. Se un allenamento non piace, sarà indubbiamente
controproducente. Lavorate su voi stessi, anche solo 2/3 volte a settimana.
Avrete buoni risultati e più energia e vitalità per voi stessi e per gli altri.
Per essere iper fashion anche post workout, ho scelto di indossare una maglia a rete con cappuccio, sempre South Beach.
Buon Allenamento a
tutti...con South Beach!
non conoscevo il functional training, ma devo dire che mi hai estremamente incuriosita, un allenamento davvero completo
RispondiEliminaMa quanto è bello il tuo completino sportivo! Molto interessante Functional Training e tu sei super
RispondiEliminaamo l'abbigliamento sportivo non solo per la palestra questo poi è realmente funzionale ti permette di uscire e recarti in palestra senza fare mille cambi
RispondiEliminanon lo conoscevo, ma guardando il tuo splendido fisico sono decisamente invogliata a provarlo!
RispondiEliminaChe fisico che hai! complimenti! Mi piace la tua scelta di un colore così vivace , il top è il massimo! Bello e sicuramente comodissimo
RispondiEliminasplendido il tuo outfit da allenamento. i colori fluo mi piacciono moltissimo in alternanza con il nero. interessante il Functional Training!
RispondiEliminastilosissima anche nell'allenamento. questo sì che è sporty chic!
RispondiEliminaNon conoscevo il functional training e mi hai incuriosita tanto, ma mi sono innamorata dei tuoi leggings :D
RispondiEliminaInnanzitutto complimenti per la tua forma fisica! conosco questo sport perchè lo pratica la mia collega, le piace tantissimo e si sente bene facendolo, quindi per sentito dire credo che siano davvero esercizi validi.
RispondiEliminaI tuoi leggins sono bellissimi e se da come dici sono comodi e avvolgenti, sicuramente li consiglierò alla mia amica/collega per stare più comoda e fashion anche in palestra!
Wow un fisico davvero mozzafiato....è questo allora il tuo segreto per mantenerti in forma? :)
RispondiEliminaSportiva e sempre in forma, con te si scoprono sempre tante novità. Poi, lo ammetto, io nel campo del fitness sono proprio una schiappa!
RispondiEliminanon conosco il functional training, mi piacerebbe molto approfondire .... complimenti per la tua splendida forma fisica!
RispondiEliminadeve essere un allenamento davvero tosto!! anche io la penso come te per l abbigliamento.. che deve essere pratico e aderente in modo da non "impigliarsi"
RispondiEliminaCuriosissima ...mai sentito di questo functional training ,sicuramente ci sono esercizi validi per ognuno di noi.Interessante !!!!
RispondiEliminaInteressantissimo lo sport in cui ti stai specializzando, sapersi muovere in situazioni difficili non è da tutti. Bellissima anche la tenuta con la quale ti alleni.
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