AERIAL PILATES DA 360° STUDIO MILANO - PER VEDERE IL MONDO A TESTA IN GIU'

Mettersi a testa in giù non sembra essere molto comodo, invece ho scoperto che riesce a farti vedere il mondo da altri punti di vista. Quelli che solo io e la mia amica blogger Bimbi possiamo vedere. Perché a noi piacciono le cose strane, perché a noi piace sperimentare, perché a noi piace vivere appese ad un nastro, perché amiamo l'attività fisica di ogni genere, perché siamo fatte così. 

A Milano in zona Missori si trova 360° Studio Milano, non una semplice palestra, ma un centro specializzato in yoga, pilates, danza, dimagrimento e tonificazione, ginnastica posturale, riabilitazione e ginnastica pre - post parto.

Il concept di 360° Studio Milano è quello di creare un luogo dove sentirsi a casa, dove si è seguiti e dove la professionalità possa essere fulcro trainante di ogni attività.

Io e Bimbi pre-workout

Lo studio è composto da sei sale: la sala corsi, la sala pilates grandi attrezzi, dove sono possibili lezioni individuali e duetto, la sala pilates per gruppi, la sala aerial training, la sala dimagrimento e tonificazione/riabilitazione e lo studio benessere ed estetica.

Cosa abbiamo provato per voi? Aerial Pilates, che racchiude le tecniche del pilates applicate all'amaca anti gravitazionale. 

Grazie a questa tecnica potrete mettervi a testa in giù, di fianco, proni o supini senza alcuna difficoltà, assumendo posizioni che solo la vostra immaginazione può farvi normalmente realizzare. 

Con Aerial Pilates otterrete il massimo beneficio in termini di definizione e di allungamento muscolare, ma non solo. Ne gioverà anche la vostra colonna vertebrale. Vi potrete liberare di ogni limitazione data dal peso del vostro corpo, dalla massa muscolare o dalla forza di gravità, ottenendo il rilascio muscolare e, quindi, delle tensioni ad esse associate, ed una maggiore concentrazione.

Grazie alla professionalità e alla pazienza dell'istruttrice Francesca abbiamo volteggiato come delle libellule, rimanendo anche sospese a testa in giù nella tipica "bat position". Insomma, due vere e proprie batwoman.

Bat Position

Con Francesca, io e Bimbi ci siamo sentite davvero al sicuro. Cominciando da un riscaldamento muscolare, passando per posizioni che stimolano e regalano benefici al nostro corpo, tra cui allineamento vertebrale, rinforzo della muscolatura, equilibrio e decompressione del rachide.

Prima di ritornare con i piedi per terra e tornare a fare i conti con la forza di gravità, abbiamo eseguito alcuni esercizi di stretching e, in posizione supina all'interno dell'amaca, Francesca ci ha fatto godere di un massaggio lungo la colonna vertebrale. Un rilassamento a 360° degno di nota. 

Quando la lezione è finita avevo voglia di ricominciare per sentirmi ancora una volta leggera come una piuma. La sensazione di rimanere sospesa nell'aria è fantastica. 

Io e Bimbi post-workout

Alla prossima avventura super fit!