mercoledì 18 giugno 2014

RICETTE DETOX - I CENTRIFUGATI


Le centrifughe di frutta e verdura stanno ormai spopolando. Queste bevande naturali sono infatti molto utili per depurare l'organismo, indicati non solo per chi vuole perdere peso, ma anche a chi desidera aiutare il proprio corpo a liberarsi delle tossine e arricchire la propria alimentazione di preziose vitamine e sali minerali. 


Per chi volesse iniziare una dieta depurativa e dimagrante - o un programma detox -  i centrifugati rappresentano una bevanda benefica che può arricchire di sostanze preziose per l'organismo qualsiasi tipo di alimentazione. Approfittiamo della primavera e dell'estate - e della loro abbondanza di frutta e verdura fresca - per preparare i nostri centrifugati.


Io li preparo in casa spesso e mi diverto a combinare gli ingredienti, sperimentando sempre qualcosa di nuovo. Eccovi qualche ricettina appena "centrifugata" per voi. 

Mi raccomando, una volta centrifugato, bevete subito.

RICETTA 1
2 carote, 1 gambo di sedano, 1 mazzo di prezzemolo
Se volete potete aggiungere un frutto, ad esempio una mela, oppure del succo di limone, o ancora qualche goccia di tabasco.
Importante per ossigenare il sangue, recuperare le energie ed eliminare le tossine.

RICETTA 2
1/2 pompelmo, 1 cetriolo, foglioline di menta
Se troppo amaro potete aggiungere un pizzico di zucchero, oppure potete eliminare dal cetriolo la buccia prima di centrifugare.
Questo centrifugato è un ottimo drenante.


RICETTA 3
2 fette di anguria (senza semi, ne buccia), 1 cetriolo senza buccia, qualche fogliolina di basilico, 1/2 lime spremuto
Anche questo centrifugato è depurativo.

RICETTA 4
1 mazzetto di spinaci, 1 cetriolo, 1 mela verde, 2 gambi di sedano, 3 rametti di rosmarino, 1 cucchiaino di succo di limone, 1 cucchiaino di zenzero fresco
Questo centrifugato depurativo sfrutta le proprietà benefiche e disintossicanti dei cetrioli, del sedano, del succo di limone e dello zenzero fresco, che stimola l'organismo a liberarsi delle tossine e che darà alla bevanda un gusto più deciso e leggermente piccante.

RICETTA 5
1 mazzetto di spinaci, 2 mele verdi, 4 foglioline di menta, 4 o 5 fette di ananas
L'ananas ha proprietà depurative e disintossicanti. Aiuta il nostro organismo a liberarsi delle tossine e arricchisce il centrifugato di vitamine, insieme agli spinaci e alle mele verdi. Raccomandazione: per preparare i vostri centrifugati non usate mai ananas sciroppate.

RICETTA 6
Ultima centrifuga per aiutare le gambe contro gli odiati capillari, ma non solo.
4 prugne, 3 cucchiai di lamponi, 3 cucchiai di mirtilli
Alla fine, se volete, potete aggiungere il succo di 1/2 lime


In generale, per tutti i vostri centrifugati, usate sempre frutta e verdura fresca.

35 commenti:

  1. La sesta ricetta mi ispira un sacco, voglio proprio provarla :)
    xoxo
    G

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    1. Io voglio provare la terza, adoro l'anguria!
      Fabrizia – Cosa Mi Metto???

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  2. Grazie per questo interessante post, provo per prima la ricetta n,2 . Buona giornata Daniela.

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  3. Questo post è interessantissimo con il grande caldo l'appetito passa e questi centrifugati sono proprio delle idee golose! Baci Elisabetta

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  4. Da vegetariana hai toccato il mio punto debole... ADORO ADORO E ADORO!!

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  5. Peccato che non ami molto la frutta, sarei curiosissima di provare una di queste ricette!!! Credo che siano un vero toccasana!!!

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  6. post salvato e archiviato...queste ricette le voglio provare al più presto!!!!
    bacioni cara!!

    THE CIHC
    FACEBOOK
    BLOGLOVIN

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  7. Delicious I need to try it thanks.
    http://tifi11.blogspot.com

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  8. Io sono pigra mannaggia è quello che mi frega con queste centrifughe, però mi attirano un sacco!

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  9. Devo provare.. Non ho mai assaggiato ne provato l'efficacia di questi frullati..

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  10. Ora me le scrivo e le provo *-*

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  11. Cercavo proprio qualche ricetta del genere per l'estate! Grazie per questo post.

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  12. Che ricette favolose, la 6 mi attira molto!
    Alessia
    THECHILICOOL
    FACEBOOK
    Kiss

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  13. ricette deliziosissime da provare!
    www.mrsnoone.it
    kiss

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  14. Ne parlavo giusto stasera prima di cena con mio marito.....di frullati. Fanno bene e ce sono una moltitudine da provare.... :D
    Inizio con i tuoi... Baci Greta

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  15. Vorrei iniziare una dieta detox ma non ho il coraggio, Grazie per le ricette almeno avrò delle alternative

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  16. devo provarli... io solo quelli di frutta!!!
    The Fashion FAD

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  17. mi ispirano tantissimo!!! un concentrato di vitamine
    WWW.MODEMOISELLE.IT

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  18. devo proprio provare a disintossicarmi con i centrifugati :-) xoxo Rita Talks

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  19. Ciao tesoro!
    Vado matta per le centrifughe e voglio provare 2, ottime tutte in ogni caso <3
    Un bacione

    Carolina

    www.theworldc.com

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  20. Ottima idea! Non li ho mai bevuti, ma mi hai fatto venire voglia di inserirli nella mia giornata! Prenderò spunto da queste ricette che ci proponi, utilissime

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  21. A me ispira moltissimo la ricetta n.1!!:) baciii

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  22. mi piacciono molto le centrifughe di frutta
    vorrei provare la due e la tre
    baci

    http://tirateladimeno.blogspot.it/

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  23. adoro queste centrifughe!! la terza con l'anguria....deliziosa!!!

    http://emiliasalentoeffettomoda.altervista.org/special-day-sarah-chole-miss-clementina/
    grazie
    Mari

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  24. Sono dipendente dagli smoothies...ottimi per l'estate perchè danno tanta energia!

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  25. buonissime queste bibite , tutte naturali.

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  26. grazie per il consiglio! domani proverò uno di questi centrifugati!
    Gianluca

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Thank you so much for this comment. Stay tuned and see you!!
Roberta

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